Entrenamiento para correr.

Preparados. Listos. ¡YA!

Hoy queremos compartir con vosotros un proyecto personal, porque el verano ha sido intenso y ahora toca ponerse en forma, no sólo por aquellos kilitos de más, sino porque el ejercicio ayuda a liberar tensión, a canalizar el estrés, a conciliar el sueño y a sentirse mejor día a día.

Existen muchos planes para aprender a correr y, después de curiosear varios, hemos elegido el de Runner's world, que nos ha parecido fácil de seguir y que iba incrementando poco a poco la intensidad.

Además, en esta misma página encontraréis un montón de consejos, planes de entrenamiento y artículos relacionados con el mundo del running.

El día 1 comenzamos. ¿Tenéis a punto las zapatillas?

#OCIO